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Nuevo · Lácteos
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Descripción breve: por qué lo recomiendo, calorías orientativas o para qué momento del día.
Galería de etiquetas
Productos del súper que sí puedes comer.
Esta es una biblioteca viva de alimentos comerciales que yo mismo recomiendo en consulta. Marcas concretas, referencias concretas. La idea es que cuando vayas al supermercado no te pierdas entre etiquetas llenas de promesas: aquí están las que he verificado.
Aviso: esta selección es orientativa. Las marcas pueden cambiar sus recetas o composición en cualquier momento — revisa siempre la etiqueta. Ante cualquier duda, pregúntame en consulta.
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Añadidos recientemente
Lo más reciente que he añadido a la galería. Si ya lo has visto otras veces, baja a las categorías.
01
Bebidas
Refrescos, infusiones, zumos y opciones sin azúcares añadidos.
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Bebida
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02
Embutidos
Jamón, fiambres magros, pavo, pollo, embutidos bajos en grasa.
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Embutido
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03
Lácteos
Yogures, quesos frescos, leches desnatadas, kéfir y alternativas vegetales.
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Lácteo
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04
Conservas
Atún, pescados en conserva, legumbres de bote, tomate triturado, verduras envasadas.
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Conserva
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05
Dulces
Cacao, chocolate, galletas, repostería y opciones con menos azúcar.
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Dulce
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06
Salsas
Tomate, mostaza, salsas ligeras, aliños bajos en calorías.
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Salsa
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07
Congelados
Verduras, pescados, platos listos y otras opciones de congelador.
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Congelado
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08
Patés
Patés magros, untables bajos en grasa, opciones vegetales.
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Paté
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09
Recetas rápidas
Platos caseros express del método: cocina sana en pocos minutos con lo que ya tienes en casa.
próximamente
Receta
Empanada del método
Versión ligera de la empanada clásica. Receta e instrucciones próximamente.
próximamente
Receta
Huevo con tomate al micro
Desayuno o cena rápida al microondas. Sin aceite, listo en 2 minutos.
próximamente
Receta
Magdalenas ligeras
Madalenas caseras con menos grasa, perfectas para desayuno o merienda.
próximamente
Receta
Patatas fritas al micro
El truco para unas patatas crujientes sin freír, al microondas.
próximamente
Receta
Paella sin aceite
Sí, se puede hacer una paella decente sin aceite. Aquí está el cómo.
próximamente
Receta
Tortilla de patatas sin aceite
Sacrilegio aparente, resultado sorprendente. La tortilla del método.
próximamente
Receta
Fideuá sin aceite
La fideuá valenciana adaptada al método. Tan buena como la original.
10
Otros
Todo lo que no encaja en las categorías anteriores: panes, cereales, snacks, pasta, arroces…
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Otros
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