30/05/2017

DIETETICA INFANTIL

El niño requiere una alimentación particular según la edad. Hay en general un problema de monotonía, muchas veces por comodidad de los padres, dándoles lo fácil de cocinar y lo que sabemos que se comerán sin problema. Pero la mayoría caemos en una alimentación monótona, con pocos tipos de alimentos. A los niños que no les guste la verdura habría que disfrazarsela en forma de puré, por ejemplo, o combinarla con alimentos más apetitosos. Un niño no puede comer sólo macarrones. Recordad: las legumbres todavía existen. Y la fruta no muerde a nadie. Un niño a partir de al menos los 10 años debería comer como un adulto, no hacerles algo especifico para niños. Debemos recordar la premisa: “Si no comemos variado, no podremos estar sanos”.

Por desgracia también tendemos a considerar que un niño con problemas de peso no puede hacer dieta y me duele ver como cada vez hay más niños obesos. No hay edad para comenzar a cuidar lo que comen nuestros niños. Pero hay que saber hacerlo.